物理療法 - ここち家　学びの部屋 https://gogorabbit.web.wox.cc/blog4 このサイトでは、気になる症状の解説や、人体の構造、仕組み、解剖生理学など整体に関する様々なことを学べます。 ja https://gogorabbit.web.wox.cc/blog4/entry28.html EMS EMS（Electrical Muscle Stimulation）と… EMS（Electrical Muscle Stimulation）とは、電流を流して筋肉を鍛える運動法です。 1960年代に開発され、現在では、筋肉トレーニングや一般の運動器具などで幅広く活用されています。 EMSによる筋肉収縮運動は、自己の意思による場合と同じようなメカニズムで行われ、パットを貼って、電源を入れることだけで意識的動きを必要とせず、くつろぎながらマイペースで短時間～長時間のトレーニングが可能です。 zu3.gif自発的運動と違い忙しい人もOK！ ながら筋力トレーニングができます。 例えば.... 　　・横になったまま 　　・テレビをみながら 　　・掃除をしながら 　　・仕事をしながら（デスクワーク） 　　・歩きながら（通勤、散歩など） など、ちょっとした時間を使って筋トレ運動が出来ます。 ですが、危険な場所や行動中、例えば、包丁や火気の使用中、階段の昇り降り中、運転中、入浴中・・・etcなどでのご使用はおやめください。
「腹筋するぞ！」（自発的運動）
脳から命令が伝達 　　　↓ 腹筋を（頑張って）する 　　　↓ 自発的運動は、脳から、筋肉に命令が伝わります。運動しようとする自分の意思があってはじめて、脳から指令が出ます。 逆にいえば、運動しようとする意思がなければ、いつまでたっても運動しないということ。
「EMSするぞ！」（自分の軽い意志）
電気が筋肉を刺激 　　　　↓ 腹筋が（勝手に）トレーニングさせる 　　　　↓ 筋肉は、脳からの指令がなくても、皮膚の上から一定の法則に沿った電気を流すことによって、十分に（もしくはそれ以上に）活動します。 この電気刺激がEMSなのです。
体を 鍛えようと思ったとき、大抵の人はそれなりの硬い決意が必要ですよね。 （例えば、明日からダイエットのためにトレーニングしよう！とか、夏に向けて腹筋をしよう！とか。） そして、それが実際にはなかなか続かない人が多いように、運動を続けるということは、もっともっと揺るぎない固い意思が必要です。 ところが、EMS運動は、ちょっとだけ電気の力を借りるので、楽な気持ちで運動ができてしまいます。 ]]> EMS 2015-06-08T14:04:12+09:00 shkrk17 WOX https://gogorabbit.web.wox.cc/blog4/entry27.html 低周波治療 低周波治療器の効果 低周波治療器は、プ… 低周波治療器の効果 低周波治療器は、プラス極とマイナス極の二つに分かれており、プラス極とマイナス極によって、それぞれ与える効果は違います。 まず、プラス極ですが、神経を刺激することで、神経や筋などに働きをもたせ、活発に改善させていく効果があり、一方、マイナス極は、神経の働きを抑える効果があります。 コリやシビレなどの痛みを和らげる効果や、筋肉痛などにも効果があるようですし、マッサージ効果による血行促進も期待できます。 また、血行促進効果があることから、ダイエットに心がけている方などにもお勧めできます。 1Hzあたりの周波数は、血行促進に効果があります。 50Hz以上の周波数は、痛みに効果があります。 122Hz～1200Hzの周波数は、特に痛みを和らげる効果が高いです。
電気治療器の分類
一般的に電気治療器のグループ分けは、治療に使用する周波数によって決まります。 低周波治療器の場合１～９９９Ｈｚまでの範囲を使用します。 それ以上を中周波治療器、さらに高いものを高周波治療器と呼びます。 さらに低周波治療器の中では使用目的によって分けられます。 疼痛を緩和させる目的のものと筋肉を収縮させて筋力増強の目的のものと大きく２つに分けられますが 一般的に言われているものは、疼痛緩和を目的にした方を指します。
導子と電流波形
生体に直接付ける電極のことを「導子」と呼びます。 導子には様々な大きさ、材質、さらに吸着タイプか貼付けタイプか、などがあります。 治療するためには、１つの部位に対して２極必要となります。 導子の極性の大半がプラス・マイナスの区別がありません。 その理由は、ほとんどの治療器では、交流電流で通電しているからです。 電流波形は、パルス波と呼ばれるパルス幅の短いものを使用します。 これは、痛みを抑制させる太い神経線維によく作用するからです。 一方、筋刺激を目的にする場合は、逆にパルス幅の長いものを使用します。 これは、筋の収縮を起こさせる運動神経によく作用するからです。
痛みにおける作用
設定する周波数の値によっても痛みに対する作用が異なります。 一般的に高い周波数（５０Ｈｚ以上）は、痛みに対して即効性がありますが、通電を停止すると比較的短時間で痛みが元に戻ります。 逆に低い周波数（１～５Ｈｚ）は、即効性はありませんが徐々に痛みが軽減され、通電を停止しても痛みはすぐに戻りません。 いわゆる持続効果があります。 このようなことから治療器には、これらの周波数の特性を生かし低い周波数と高い周波数を交互に流す方法が取られ、即効性と持続性の２つを効果的に引き出すようにプログラムをされています。 そのため治療時間は、長ければ長いほど持続効果が増大しますがおおよそ２０分間位を目安に設定します。 痛みの程度、個人差で治療時間は異なります。 ]]> 低周波治療 2015-06-08T12:22:17+09:00 shkrk17 WOX https://gogorabbit.web.wox.cc/blog4/entry26.html 微弱電流でケガの早期回復、美肌・引き締め効果 そもそも何で微弱電流で美肌、引き締め効… そもそも何で微弱電流で美肌、引き締め効果があるのか？ マイクロカレントが美容業界やスポーツ業界で注目されはじめたのは今から５、６年前 もっと前にはW杯でのベッカムが酸素カプセルで骨折から早期復帰を果たしたことで話題にはなりましたね。 マイクロカレントには ①　細胞の修復促進 ②　痛みや疲労を回復 という２つの効果があると言えわれていて、ゆえにケガの回復や肌の老化防止に役立つのです。 肌の老化とは、年齢を重ねることで細胞が弱り若い頃のように細胞の生まれ変わりがスムーズに行なえなくなった状態 つまり細胞の修復と回復が素早くできなくなったことでシワやたるみ、シミ、むくみ、くすみが起こるのです。 微弱電流を当てることで老化やケガで弱った細胞を元気にさせ、修復や回復機能を昔のように取り戻す効果があるのです。
マイクロカレントと低周波との違い
マイクロカレントは低周波よりもずっと微弱な電流で知覚神経では感じることができないほどの弱い電流です。 電流は弱くても通電時間が長いので（低周波の１万倍）大きな効果を得ることができるのです。 mcr-03.gif また低周波は筋肉のコリをほぐすというマッサージ効果なのに対し、マイクロカレントは組織の再生や治癒に効果を発揮します。 さらには毛細血管をも刺激して乳酸菌や発痛物質などの疲労物質も分解してくれるので痛みや疲労回復にも効果があります。 似たような２つの電流でも原理と作用が違うので効果もそれぞれ変わってきます。 ]]> マイクロカレント 2015-06-08T11:29:26+09:00 shkrk17 WOX https://gogorabbit.web.wox.cc/blog4/entry25.html 体の深部までとどきマッサージ 超音波治療器の特長は、皮膚から数cmもの… img_004.jpg 超音波治療器の開発は、安全性の追求と、小型化を目指して行われてきたそうです 今では、持ち歩きも可能なポータブルタイプもあります。 これは、スポーツの現場で負傷後すぐに治療を行ったり、疲労した筋肉をリラックスさせることができるため、スポーツ選手に人気があるそうです。 サッカーのワールドカップやオリンピックの現場でも活躍しているそうです。 1秒間に数百万回ものミクロマッサージを行うことは人間の手では無理なことですよね。 微細な振動を深さ数cmの深部に与えることができるのは「超音波治療器」ならではのこと。 超音波療法は、世界のリハビリテーション分野やスポーツ分野で最も利用されている理学療法だそうです。 この治療法のおかげで、わたしの肩こりもずい分良くなりましたよ。 img_005.jpg ご注意!! ■下記のような医療用電子機器をお使いの方は、使用できません。 ・ペースメーカーなどの体内植込型医療用電子機器 ・人工心肺などの生命維持用医療用電子機器 ・心電計などの装着型の医療用電子機器 医療用電子機器の誤動作をまねく恐れがあります。 ■肌に異常が見られる場合や、下記の方及び部位には使用しないでください。 ・急性疾患・結核疾患・有熱性疾患・血圧異常時・伝染病疾患・悪性腫瘍・月経時の腹部・傷口・整形をされた部位・妊娠中の方・陰部・肛門等粘膜部位・顔面神経痛 ・皮膚トラブル（アトピー性皮膚炎／顔面黒皮症／過度の日焼けで、肌が炎症を起こしている／ニキビが化膿し、炎症を起こしている／アレルギー体質で特に肌が敏感／化粧品による皮膚炎を起こしている／カユミやほてりのあるシミ、物理的刺激等による病的なシミ、アザ／ウィルス性イボ／ケロイド体質／静脈瘤） ・健康が特にすぐれない ・過度に飲酒をしたとき ・過労の激しい時 ・痛覚、知覚障害を起こしている部位があるとき ・体内に金属・プラスチック・シリコン等を埋め込んでいる箇所がある ・ステロイド系ホルモン剤の、長期使用や肝臓機能障害で、毛細血管拡張を起こしている ※通院中の方は、医師にご相談の上ご使用ください。 ※お子様への使用は避けてください。 ※途中で肌に異常があらわれたら、直ちに使用をやめてください。 ※同じ場所に、必要以上に秒数を長くしたり、誤った使い方をされると肌を傷めることがあります。万一、肌に異常があらわれた時は直ちにその部位を冷やし、専門の医師にご相談下さい。 （但し、通常の使い方でも肌が敏感な方は、使用を中止してください。） ]]> 超音波治療 2015-05-21T14:17:13+09:00 shkrk17 WOX https://gogorabbit.web.wox.cc/blog4/entry24.html 振動と熱の力で治療「超音波治療器」 「超音波」と聞き、まず体内の様子を画像… img_002.jpg 　　　　　　　　 人間の耳に聞こえる音は、20Hz～20,000Hz (20kHz)。 20kHz以上の周波数の音波により機械的振動を起こして治療に用いるのが超音波療法です。 実際には0.7〜3MHzの超音波が利用されています。 さて、「超音波治療器」はどうやって超音波を生み出しているのでしょうか？ それは、プローブの中に圧電素子と呼ばれる結晶体があり、結晶体に電圧を加えると形が伸びたり縮んだりして変化する「圧電効果」で音波を発生させています。 たとえば、1MHzだと、1秒間に100万回の伸び縮みが起こっていることになります。 「超音波治療器」は、この振動を連続的に身体に当てて熱を発生させ、その温熱効果で治療を行ったり、振動を断続的に起こすことで熱の発生を最小限に抑え、 振動の力を利用して治療を行います。 ]]> 超音波治療 2015-05-21T14:03:35+09:00 shkrk17 WOX