スポーツ障害

肉離れ

    原因
    肉離れとは筋肉の強度より大きな力が加わり組織が裂けたり傷ついた状態をいいます。
    スポーツでの急なターンやストップで多く発生します。
    肉離れが起こる太腿の筋肉であるハムストリングやふくらはぎの腓腹筋は、身体の全重量を支えるため強い筋力を持っています。

    治療法
    肉離れが起こったら、RICE処置に基づいて早急な対処をすることが治療の基本であるといえます。
    RICEとは「患部を心臓の高さより挙上」「安静」「患部の冷却」という応急処置の鉄則を表しています。
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